Qigong - Praxis für Bioenergetik

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Qigong



Qigong ( Qi=Lebensenergie, Gong=Arbeit) ist eine, aus dem Schamanismus stammende, über 3000 Jahre alte taoistische Technik. Ziel dabei, ist es den Himmel (Yang) und die Erde (Yin) zu verbinden (Tao bzw.Dao). Der zentrale Ansatz ist das Fühlen, Bewegen und Kultivieren von Qi.


Kleiner und großer Energiekreislauf

Die Arbeit mit den Energiekreisläufen bildet die Basis, der im Sitzen durchgeführten Meditation, des stillen Qigongs. Hierbei sind die acht „Wundermeridiane" und die zwölf Körpermeridiane von Bedeutung

Grundprinzip :
  • Den Bauch stärken - Das Herz "erden" 

Wirkung :
  • Reinigung der drei Körperzentren (Kopf, Brust und Bauch)
  • Lösung von Qi-Blockaden im Meridian-System
  • Ausgleich des Energiehaushalts


Kleiner Energiekreislauf

Großer Energiekreislauf

Kleiner Energiekreislauf
Auf dem Du Mai (Lenkergefäß - hinten) und Ren Mai (Konzeptionsgefäß - vorne) soll das Qi, wie in einem Umlauf, beginnend am Bauch bis zum Beckenboden absteigen, am Rücken bis zum Scheitelpunkt, dem Punkt zwischen den Augen und dem unter der Nase bewegt werden und über die Zunge zum Bauch absteigen um sich dort zu zentrieren.

Großer Energiekreislauf
Der große Energiekreislauf besteht in seiner Grundform aus den 12 Körpermeridianen. Hier folgt die Aufmerksamkeit, dem Qi-Fluss zwischen Armen, Schultern, Scheitel, Bauch, Becken, Beinen, Becken und Brust.



 
Praxis für Bioenergetik - Torsten Führmann - 02065/9 53 99 68
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