Qigong (Qi=Lebensenergie, Gong=Arbeit), hervorgegangen aus den Beobachtungen der Natur, ist eine über 3000 Jahre alte taoistische Meditations-Technik. Ziel hierbei, ist es die Erde (Yin) und den Himmel (Yang) zu verbinden (Tao bzw. Dao). Der zentrale Ansatz ist das Fühlen, Bewegen und Kultivieren von Qi.
Kleiner und Großer Energiekreislauf
Das stille Qigong ist eine Meditation, die sitzend auf dem Stuhl praktiziert werden kann, sodass die Füße die Erde sicher berühren. Die Basis des stillen Qigongs bildet die Arbeit mit den Energiekreisläufen. Hierbei sind die acht „Wundermeridiane" und die zwölf Körpermeridiane von Bedeutung.
Grundprinzip :
- Den Unterbauch "zentrieren"
- Das spirituelle Herz "ausgleichen"
Wirkung :
- Reinigung der drei Körperzentren (Bauch, Brust und Kopf)
- Ausgleich des Energiehaushalts
- Lösen von emotionalen Blockaden
Vorteil :
- Schnelles Auffinden von schwer zu punktierenden Punkten
- Eine Selbst-Massage ist nach Anleitung möglich