Qigong - Praxis für Bioenergetik

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Qigong



Qigong (Qi=Lebensenergie, Gong=Arbeit), hervorgegangen aus den Beobachtungen der Natur, ist eine über 3000 Jahre alte taoistische Technik. Ziel hierbei, ist es  den Himmel (Yang) und die Erde (Yin) zu verbinden (Tao bzw.Dao). Der zentrale Ansatz ist das Fühlen, Bewegen und Kultivieren von Qi.


Kleiner und Großer Energiekreislauf

Die Basis, der aufrecht auf einem Stuhl sitzend durchgeführten Meditation des stillen Qigongs, bildet die Arbeit mit den Energiekreisläufen.
Hierbei sind die acht „Wundermeridiane" und die zwölf Körpermeridiane von Bedeutung.

Grundprinzip :
  • Den Bauch zentrieren - Das Herz "erden"

Wirkung :
  • Reinigung der drei Körperzentren (Kopf, Brust und Bauch)
  • Lösen von emotionalen Blockaden
  • Ausgleich des Energiehaushalts


Kleiner Energiekreislauf

Großer Energiekreislauf

Kleiner Energiekreislauf
Auf dem Du Mai (Lenkergefäß - hinten) und Ren Mai (Konzeptionsgefäß - vorne) soll das Qi, wie in einem Umlauf, beginnend am Bauch bis zum Beckenboden absteigen, am Rücken bis zum Scheitelpunkt, dem Punkt zwischen den Augen und dem unter der Nase bewegt werden und von der Zunge aus, über das Herz zum Bauch absteigen um sich dort zu zentrieren.

Großer Energiekreislauf
Der große Energiekreislauf besteht in seiner Grundform aus den 12 Körpermeridianen. Hier folgt die Aufmerksamkeit, dem Qi-Fluss zwischen Armen, Schultern, Gesicht, Bauch, Becken, Beinen, Vorderfuß, Beinen und Brust.



 
Torsten Führmann - Praxis für Bioenergetik - 02065/9 53 99 68
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